Sans savoir comment l'entraînement aérobie et l'entraînement anaérobie se combinent, la randomisation du menu d'entraînement rend non seulement impossible la prévision et l'étude efficaces des résultats de l'entraînement et de la forme physique, mais fait également de la forme physique un fardeau. Quel type d’exercice est nécessaire pour perdre du poids et quelle est la différence entre les exercices aérobies et anaérobies ?
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