LÄUFT

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Das Leben ist Bewegung und Joggen ist eine gute Aerobic-Übung. Es kann nicht nur dazu beitragen, den Körper zu trainieren und die Immunität zu stärken, sondern Joggen kann auch Körper und Geist entspannen, was auch für den Geist von großem Nutzen ist. Wie viel wissen Sie über Joggen? Im nächsten Artikel erfahren Sie mehr über das Joggen.
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Um ihre Laufleistung zu steigern, verzichten die meisten Läufer in der Regel auf bestimmte Trainingseinheiten, die sie für unwichtig halten. Dennoch leiden die meisten von ihnen unter Problemen, die durch Knie-, Waden- oder Knöchelbeschwerden verursacht werden. Diese Probleme können Sie wochen- oder sogar monatelang davon abhalten, ein Langstreckenlauftraining zu planen.
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