Finding time for a walk can seem difficult in a busy schedule. But a stuffy stomach and a body that needs to stretch keep yelling at you, wanting to go out for a walk. In fact, by optimizing your schedule and making conscious choices, you can enjoy a lot of walking.
Continuer la lecture
Ne pensez pas que le bossu semble anodin, mais il est en réalité très difficile à corriger ! Une mauvaise posture permanente ou une faiblesse musculaire peuvent être à l'origine d'un bossu, ce qui non seulement rend le haut du corps plus épais, mais rend également la respiration difficile.
Continuer la lecture
Pour certaines personnes aux horaires très réguliers, un rhume a perturbé leurs projets. Alors, le programme d’exercices original peut-il toujours s’y tenir ? Est-ce que cela aggravera la situation ? Est-ce que ce sera un problème de continuer à faire de l'exercice ?
Continuer la lecture
Les douleurs aux épaules et au cou sont un problème courant chez les gens modernes. Corriger une mauvaise posture est encore plus important pour les personnes atteintes de scoliose.Les 5 mouvements suivants ciblent la colonne vertébrale et la colonne cervicale et activent les muscles autour des épaules.
Continuer la lecture
Avec le développement des ordinateurs et des téléphones portables, les douleurs aux épaules et au cou sont devenues un cauchemar pour les gens modernes. Parfois, ce ne sont pas seulement les téléphones portables et les ordinateurs qui sont surutilisés, ces 5 maladies majeures peuvent également en être la cause.
Continuer la lecture