Si vous voulez perdre du poids sainement, manger est très important ! Et les aliments riches en protéines et en nutriments peuvent non seulement renforcer les muscles, aider le corps à brûler des calories, mais également maintenir une sensation de satiété pendant longtemps. La nutritionniste Sophie Medlin recommande spécialement 7 types d'ingrédients « faibles en calories et riches en protéines ».
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Les protéines constituent la base matérielle de la vie et une partie importante des tissus humains. Toutes les manifestations de la vie sont essentiellement l’incarnation de la fonction des protéines, la vie ne peut donc pas se passer de protéines. Les dix aliments suivants sont tous des aliments riches en protéines de haute qualité, et ils peuvent être complétés régulièrement en temps normal !
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