Si vous voulez perdre du poids sainement, manger est très important ! Et les aliments riches en protéines et en nutriments peuvent non seulement renforcer les muscles, aider le corps à brûler des calories, mais également maintenir une sensation de satiété pendant longtemps. La nutritionniste Sophie Medlin recommande spécialement 7 types d'ingrédients « faibles en calories et riches en protéines ».
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La température augmente progressivement et le corps transpire davantage. À ce moment-là , les gens constateront que leur appétit s’est détérioré. Comment manger sainement ? Il peut être réalisé de trois manières : légère et moins grasse, en ajoutant des légumes et des fruits et en réapprovisionnant en eau.
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