Nous sommes tous anxieux de temps en temps. Une anxiété appropriée peut nous aider à trouver des problèmes, ce qui est une bonne chose. Mais l’accumulation à long terme de facteurs de stress vous maintiendra dans l’anxiété, auquel cas vous devrez réajuster votre mentalité. Trouver des moyens de détendre votre corps est la première étape pour vous débarrasser de l’anxiété.
Continuer la lecture
Beaucoup de gens ont l’habitude de se promener dehors après les repas. Marcher après un repas peut favoriser la motilité gastro-intestinale, faciliter la digestion et l'absorption des aliments et ravir le corps et l'esprit, mais ce n'est qu'en maîtrisant la bonne méthode de marche que l'effet des soins de santé peut être obtenu.
Continuer la lecture