Lors de la pratique du yoga, de nombreux débutants seront très confus, ne savent pas par où commencer, en fait c'est très simple : c'est-à -dire, commencez par les poses les plus élémentaires, pratiquez étape par étape, si vous avez des douleurs ou des inconforts, écoutez, s'il vous plaît, levez-vous immédiatement.
Continuer la lecture
Le yoga peut offrir des choses qui ne peuvent être réalisées intrinsèquement avec d’autres types d’exercices. Une pratique approfondie du yoga augmentera progressivement votre flexibilité, votre stabilité et votre conscience de soi globale. Les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga auront des émotions plus stables.
Continuer la lecture