Es sollte beachtet werden, dass Sie sich nicht dazu zwingen müssen, einen Zustand vollständiger Meditation zu erreichen, wenn Sie während des Meditationsprozesses feststellen, dass Ihr Zustand heute unruhiger ist als gewöhnlich. Meditation ist ein langfristiger Übungsprozess. Es empfiehlt sich, sich mehr Raum und Zeit zu geben.
Weiterlesen
Sie haben vielleicht gehört, dass Meditation helfen kann, Angstzustände zu reduzieren, aber was ist das? Warum lindert es Ängste und wie gelangen wir in einen meditativen Zustand? Welche weiteren Vorteile hat Meditation außer der Linderung von Angstzuständen? In diesem Artikel finden Sie die Antwort.
Weiterlesen