Si vous le croyez, les filles étrangères ne seront pas aussi enthousiastes à l'idée d'aller à la salle de sport pour faire du fitness, et vous ne verrez pas souvent de femmes s'entraîner pour un corps de Barbie en diamant. Au lieu de cela, nous observons fréquemment de nombreuses filles étrangères aller à la salle de sport pour travailler à développer une bonne taille et une belle silhouette de fesses plutôt qu'un corps de Barbie en diamant. Le physique de King Kong Barbie n'est pas ce que vous voulez construire, et vous ne pouvez pas développer vos muscles avec un seul coup de fer, donc si vous voulez aller à la salle de sport, n'ayez pas peur.

Pourquoi est-il difficile de faire prendre du muscle à une fille ? Par rapport aux femmes, la construction musculaire demande beaucoup plus de temps et d’efforts aux hommes, au moins plusieurs fois plus de temps et d’efforts. Étant donné que les garçons et les filles ont des types de corps distincts, il est difficile pour les femmes de développer un physique musclé car elles ne disposent pas des conditions naturelles de développement musculaire, ne produisent pas de testostérone et ne sont pas aussi fortes que les garçons.

Voulez-vous savoir comment King Kong Barbie a obtenu son corps tonique ? Vous avez besoin de beaucoup de protéines et de graisses de haute qualité en plus de l'entraînement intense avec des poids que vous devez effectuer pendant plusieurs heures chaque jour afin de rétablir votre nutrition et d'accélérer la croissance de vos muscles. De plus, certaines personnes prennent des substances qui peuvent nuire à leur santé dans le but de développer des muscles plus gros et plus forts. Cependant, certains continuent à s’y livrer.

Par conséquent, si vous faites uniquement de la musculation, votre corps ne se transformera pas en une femme musclée ; néanmoins, effectuer davantage d'entraînement en force peut rendre votre silhouette plus attrayante et aider à façonner une courbe corporelle saine ; continuer à mener un entraînement intense peut également vous être très bénéfique.

Gagner du muscle et perdre de la graisse tout en réduisant votre pourcentage de graisse corporelle est le principal avantage.

Dans le processus de perte de poids, de nombreuses personnes remarqueront que leurs résultats en matière de perte de poids se dégradent. Cela est dû en grande partie au fait que les exercices aérobiques excessifs épuisent les muscles du corps, ce qui ralentit le métabolisme et réduit l'efficacité de la perte de poids.

L'entraînement en force peut vous aider à augmenter votre capacité métabolique à mesure que vous gagnez du muscle et à contrôler votre taux de graisse corporelle si vous le pratiquez régulièrement.

Le deuxième avantage est qu’un entraînement régulier en force vous aidera à développer un physique tonique.

De nombreuses femmes prétendent peser moins de 100 livres, mais leur silhouette apparaîtra toujours gonflée et obèse puisque leur teneur en graisse est supérieure à leur teneur en muscles, donnant l'apparence d'un volume corporel élargi.

Un kilogramme de graisse a quatre fois le volume d'un kilogramme de muscle. Ainsi, en réduisant la graisse corporelle et en développant plus de muscle, vous paraîtrez plus mince et en meilleure forme.

Le troisième avantage est qu'en continuant à vous entraîner, vous pouvez augmenter votre force musculaire.

Ne présumez pas qu’augmenter votre force musculaire ne présente aucun avantage. Il peut en fait vous aider à réaliser des programmes de perte de poids qui nécessitent une certaine force musculaire, comme l'entraînement par intervalles HIIT ou la boxe.

De plus, avoir des muscles forts peut vous aider à accomplir certaines des tâches quotidiennes les plus lourdes. Renforcer nos muscles peut améliorer notre vie.

Les filles qui tentent de perdre du poids ne devraient pas négliger la valeur de l’entraînement en force et insister pour s’y engager afin de perdre du poids plus rapidement.

Il est essentiel de prendre en compte votre santé lorsque vous faites de l'exercice.Utiliser une montre intelligente BP pour suivre votre santé est une sage décision.Il peut suivre votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque, votre température, votre SpO2 et d'autres signes vitaux.